ไมล์จักรยาน พัฒนาศักยภาพในการปั่นของคุณให้ถึงเป้าหมายที่วางไว้

เมื่อชีวิตของท่านได้เข้าสู่โลกของการปั่นจักรยานแล้ว อุปกรณ์เสริมต่างๆ ของจักรยานก็จะตามมามากมาย เช่น หมวก, แว่นตา, เสื้อ, กางเกง, รองเท้าคลีท(Cleats), ไฟส่องทาง(head ight), ไฟที่ทำให้คนเห็นเรา(“be seen” light) ฯลฯ.. แต่เชื่อหรือไม่ว่าอุปกรณ์เสริมชิ้นเดียว ที่มีส่วนช่วยพัฒนาศักยภาพในการปั่นของคุณคือ “ไมล์จักรยาน” นอกเหนือจากเจ้าคอมพิวเตอร์ตัวเล็กๆ เครื่องนี้ อุปกรณ์เสริมที่เหลือ ไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณเลย มาดูรายละเอียดเกี่ยวกับเจ้าไมล์จักรยานกันเลยครับ

ตัวย่อค่าต่าง ๆ ในไมล์จักรยานมีอะไรบ้าง ตามนี้เลยครับ

DST (Distant) ระยะทางของทริปนั้น

AVG (Average) ความเร็วเฉลี่ย

MAX (Maximum) ความเร็วสูงสุดที่ทำได้

ODO (Odometer) ไมล์สะสม

CAL (Calories) จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไป

RTM (Riding Time) ระยะเวลาเดินทาง

KM/H ความเร็วในขณะนั้น

ไมล์จักรยาน หรือที่เรียกว่า Cycle computer, Cyclocomputer ถูกคิดค้นขึ้นมาเป็นครั้งแรกตั้งแต่ปี 1895 หรือ กว่า 130 ปีมาแล้ว โดยบริษัทที่ืชื่อว่า Veeder โดย ไมล์จักรยาน รุ่นแรกเรียกว่า Cyclometer ฟังชั่นเดียวของเจ้า Cyclometer คือ การวัดระยะทางปั่น หรือวัดไมล์ การทำงานของมันคือ มันจะวัดรอบการหมุนของล้อ เพื่อคำนวณออกมาเป็นระยะทางการปั่น ซึ่งปัจจุบัน Veeder ก็ไม่ได้ทำไมล์จักรยานแล้ว แต่กลายเป็นบริษัทผู้เชี่ยวชาญทางด้านอุปกรณ์และการบริหารการขนส่งน้ำมันหลังจากนั้นไมล์จักรยานก็ได้มีการพัฒนาเรื่อยมา จากที่เคยวัดได้แค่ระยะทาง ก็วัดความเร็วได้ วัดรอบขาได้ วัดอัตราการเต้นหัวใจได้ และล่าสุด สามารถวัดพลังงานที่เราใช้ปั่นได้ โดยสามารถวัดแยกพลังที่เกิดจากขาซ้าย/ขวา แยกกันได้ด้วย มันสุดยอดจริงๆ!!

ไมล์จักรยานนั้นเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญมากสำหรับท่านที่ต้องการปั่นจักรยานอย่างจริงจัง และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะไมล์จักรยานจะทำให้เรารู้ว่าการออกแรงปั่นของเรานั้นเป็นไปอย่างไรบ้าง โดยสิ่งที่ไมล์จักรยานแบ่งเป็น 2 แบบคือ Wired กับ Wireless ความแตกต่างก็คือตัว Wired จะต้องต่อสายจากตัววัด (วัดรอบขา, วัดความเร็ว) เข้าไปที่เครื่อง ส่วนตัว Wireless จะส่งสัญญาณแบบไร้สาย สิ่งที่ไมล์วัดได้หลักๆก็มี 5 อย่างคือ

1.รอบขา(Cadence)

2.ความเร็ว

3.ระยะทางที่ปั่น

4.อัตราการเต้นหัวใจ(Heart rate, HRM)

5.กำลังที่ใช้ปั่น(Power meter)

ซึ่งไม่ใช่ไมล์จักรยานทุกรุ่นจะวัดข้อมูลทั้ง 5 นี้ได้หมด ยิ่งรุ่นแพงๆ ก็จะวัดได้มากกว่ารุ่นถูก รุ่นสำหรับผู้เริ่มต้นจะวัดได้แค่ 3 ข้อแรก(800-2,000) รุ่นสูงขึ้นมาหน่อยก็สามารถวัด HR(2,000-4,000) และรุ่นแพงสุด(4,000-20,000) ก็จะวัดกำลังปั่นได้ แถมบางรุ่นก็มี GPS ในตัวด้วย ในรุ่นที่มีราคาสูงบางตัวสามารถ sync ข้อมูลเข้าคอมพิวเตอร์และ upload ขึ้นเวป หรือโปรแกรมซึ่งจะบันทึกข้อมูลสถิติการปั่นอย่างละเอียด นอกจากนั้นยังสามารถ upload ขึ้น Apps ต่างๆ เช่น Runtastics, Strava หรือ Endomondo ได้อีกด้วย

ยี่ห้อที่เป็นที่นิยมในประเทศไทย และหาซื้อได้ง่ายก็มี Cat eye, Sigma, Node และ Garminซึ่งไมล์จักรยานที่ผมคิดว่าดีที่สุดในปัจจุบันคือ Garmin เพราะสามารถวัดค่าทุกอย่างได้(Power meter ต้องซื้อเพิ่ม ราคาถูกสุดคือ 800$ หรือประมาณ 27,000 thb) แถมยังมี GPS และในรุ่นสูงที่ขึ้นต้นด้วยเลข 8 เป็นต้นไป จะมี navigator ด้วย แต่ที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือ Garmin connect ซึ่งเป็นเวปที่จะแสดงข้อมูลการปั่นของเราอย่างละเอียด ทำให้ง่ายต่อการวิเคราะห์และพัฒนาการปั่นอย่างต่อเนื่อง แล้วยังมีการสร้าง แผนการฝึก( workout plan ) ที่ค่อยช่วย monitor การปั่นของเรา เราไม่ต้องคอยมานั่งดูว่าตอนนี้ต้องทำอะไร Garmin จะมีข้อความแสดงบอกชัดเจน